白露，是"二十四节气"中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。在这时，阴寒之气上升，夜晚已经有了丝丝凉意。正如《月令七十二候集解》中说"水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也"。

白露，阴气渐重，露凝而白也。阳气在夏至日达到顶峰，物极必反，阴气也在此时兴起。进入白露节气，初秋残留的暑气逐渐消散，阴寒之气上升，天气渐渐转凉;白天有阳光尚还热，但夜晚已略有凉意。"白露"代表着由热转凉，万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟。最明显的变化是草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。白露的"露"也是一种自然现象。节气至此，白昼阳光尚热，水汽蒸发，太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上。

在白露时节，对我们的个人养护也有几点需要特别留意。俗语云:"处暑十八盆，白露勿露身。"这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。"白露"正处热、凉转折关头，气温变化大，"白露身不露"，老、弱、病者要更注意适时增减衣服，以防受凉。

进入白露时节，昼夜温差较大，夜间会感到一丝丝的凉意。白露节气，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点在中医上称为"秋燥"，很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等症状。白露的气候特点就是干燥。当然预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。